パリオリンピック、高校野球も終わり
この夏はスポーツが熱かったですね
今回も数々の感動を選手から頂きました( ；∀；)
プレーはもちろんですが、ついつい見とれてしまうのが身体♡
身体が引き締まっている選手を見るとついつい憧れてしまいますね(/ω＼)
自分の身体を見てみると
お腹回りや二の腕がいつの間にか成長していて
ガーーーーーーーーーン
ってなりました”(-“”-)”
皆様は体型・健康管理できていますか？
ギクッ
ときた方、今日から自分の身体見つめ直してみません($・・)/~~~
『体重血圧を記録するノート』
は題名の通り体重・血圧をグラフで記録することができます。
数値だけではなくグラフで増減増加が目に見える方が
達成感や罪悪感がわき、やる気が出ますよね(^^)/
本当にシンプルですけど自分でグラフを作るの面倒なのでね♪便利！
体重管理アプリもいいけど、やっぱり手書きの方が体重の重みを実感できません？(笑)
他にもフリーに記録する覧があるので
散歩時間やジムに行った時間を記録することができます(*^^*)
運動意識の向上にも繋がりますね♪
これで毎日体重計に乗る週間をつけたいですね
毎日体重計に乗るってめっちゃ大事なんですよ！
食べ過ぎた日も現実から目を背けずに乗ることで
次の日はちょっと調整しようと思えたりしますよ((+_+))
昨日の自分に負けず日々コツコツと
手遅れになる前に！！！！！
このノートでモチベーションを上げて頑張りましょうヽ(^o^)丿
体型が変わってきた親や旦那さん、奥様にプレゼントもいいですね
（余計なお世話や！！！って怒られるかな（笑））
その他のライフイベントサポートシリーズはこちら
日々記録するタイプと長期にわたって記録するタイプがあります
自分に必要なノートがあるかもしれないのでチェックしてみてくださいね(^^♪
長期記録型
日々記録型
いろいろ書ける旅ノートは在庫限り廃盤となります。
持ち物リストやスケジュールなどの旅の計画から、
観光地でのスタンプやチケットの半券などの
思い出までをまとめることができるノートです。
次の旅にも役立つ自分だけの旅ノートができあがります。
人生100年時代
ご自身の身体と向き合い大切にして
健康で楽しい人生をおくりましょう
自分はもちろん！家族・友達が健康じゃないと楽しくないですからね
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